IL LIBRO
| Siamo ossessionati dal desiderio di battere sul tempo il nostro orologio biologico. Eppure dimentichiamo che aspirare alla longevità non è solo voler vivere a lungo, ma anche vivere bene: con energia, pienezza e significato. Medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell’invecchiamento, Filippo Ongaro offre un approccio rivoluzionario che integra neuroscienze, filosofia e spiritualità per affrontare il processo di aging con la mente, prima che con il corpo. Attraverso dati scientifici, riflessioni e storie vere, Ongaro svela come la chiave per una longevità autentica passa sì da nutrizione, allenamento e qualità del sonno, ma anche e soprattutto dalla costruzione di una nuova consapevolezza, per imparare ad accettare ciò che non si può cambiare e avendo il coraggio di cambiare ciò che si può modificare. Dall’indice del libro: • Come e perché il mindset influisce sull’invecchiamento • Imparare a convivere con l’incertezza • I rimpianti fondamentali da evitare • Concepire la felicità come una pratica • Alla base di tutto ci sono le abitudini • I passi pratici per costruire un mindset pro-longevità • Il concetto di lavoro interiore • Imparare a meditare • Gestire al meglio lo stress • Sviluppare consapevolezza • Perdonare sé stessi e gli altri |
L’AUTORE
| FILIPPO ONGARO è medico, autore e speaker di fama internazionale, pioniere nel campo della medicina preventiva e della longevità. Dopo la laurea in Medicina e Chirurgia e gli studi in medicina dello sport, ha lavorato presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA), studiando l’invecchiamento accelerato in microgravità. Primo medico italiano a ottenere la certificazione in medicina anti-aging (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM) negli Stati Uniti, ha fondato e diretto uno tra i primi centri di medicina anti-aging in Europa. Ha lavorato con astronauti, atleti, manager e migliaia di persone, promuovendo un approccio innovativo che unisce scienza, prevenzione e attenzione al mindset. È coach certificato in problem solving e comunicazione strategica presso il Centro di Terapia Strategica diretto dal professor Giorgio Nardone, nonché autore di numerosi bestseller sulla longevità e lo stile di vita consapevole. Oggi vive in Svizzera e si dedica alla divulgazione, al coaching e alle sue attività imprenditoriali. |
(Fonte e photocredit: Vallardi Editore)
